19/7/21

Cómo supero el agotamiento mental y emocional


(Notas del podcast)

Cosas que hago para recargar las pilas cuando estoy muy cansado (o desanimado), algo que a estas alturas del año suele ocurrir. 

Leer la Biblia:

Puedes leer la Biblia mecánicamente, como el que lee un libro de rezos en latín, sin entenderlo, pensando que por el hecho de leer te vas a beneficiar. Leer buscando conocer cómo es Dios, cómo puedes relacionarte con él.

Sigo un plan de lectura diaria de la Biblia con la app de Youversion (uno de los muchos que hay) y si no sabes por dónde empezar te recomiendo que leas los Salmos (libro de canciones) que te ayudarán a expresar pensamiento y emociones que no sabías que estaban tan dentro.

Leer libros espirituales:

Hay libros que me hacen mucho bien. Ahora estoy leyendo un libro del predicador Carlos Spurgeon se llama “Libro de cheques del banco de la fe” son reflexiones diarias. Lo leo por las mañanas, de camino al trabajo.

Hay narrativa que me hace mucho bien, en general son libros con un buen trasfondo humano, como “Tomates verdes fritos” (novela),

Escuchar buenísima música


Bob Marley me pone de muy buen humor cuando salgo del trabajo. La canción Learning to fly de los Heartbreakers.

música disco como “Get down tonight de KC & the Sunshine band, “Chan chan” del Buenavista social club, “Promised land” de The Milk Carton kids. “If where a carpenter” de Tim Hardin.

El humor

Ponerme vídeos de Berto Romero, José Mota, monólogos de nuevos comediantes.

Películas:


Evito contenidos violentos, temas desagradables y busco películas que me hagan pasar un buen rato, con humor, y con contenido humano. Una serie que estoy viendo en Amazon Prime es 
“El ala oeste de la casa Blanca” ¡tiene muchas temporadas!

Otras películas que os recomiendo y de las que hablo en el podcast son: “Flipped” “Una historia verdadera” (de David Lynch)



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